Добавить в избранное
 
   Главная    Тесты    Конкурс    Полезное    Объявления    Библиотека    Форум   
   Каталог УО    Сотрудничество    Теория    Статьи      
Авторизация
Логин :
Пароль :
Регистрация
Забыли пароль
Rating All.BY
Rambler's Top100
Каталог TUT.BY
Гимнастика для мозга
Гимнастика для мозга представляет собой комплекс простых движений, служащих для стимуляции работы мозга. Пол Денисон исследовал взаимосвязь между телодвижениями и умственными способностями. Он придумал комплекс гимнастических упражнений, которые тесно связаны с иглоукалыванием и прижиганием кожи, йогой, массажем, восстановлением двигательных функций и нейролингвистикой.
Гимнастика для мозга состоит из трех основных типов упражнений
- Упражнения с попеременной сменой положения рук: при этих упражнениях, вследствие образования связи между обоими полушариями, мозг начинает работать более эффективно.
- Упражнение на растягивание помогают избавиться от чувства тревоги и беспокойства, при котором происходит напряжение всех мышц и сухожилий тела. Они активно стимулируют мозговую деятельность. Выполняя упражнения на растягивание, Вы осторожно растягиваете свои напряженные сухожилия и устраняете блокировку мозга, тем самым восстанавливая равновесие, необходимое для того, чтобы сосредоточиться на работе или учебе.
- Возбуждающие упражнения помогают связывать участок мозга, управляющий эмоциями, с участком, отвечающим за процесс мышления, что способствует концентрации внимания.
Чтобы Ваш мозг был полон сил и энергии, Вы должны поддерживать его в рабочем состоянии, либо в расслабленном, но при этом он должен быть готов в любой момент перейти в рабочее состояние.
Подводя итог вышесказанному, мы хотели бы предложить Вашему вниманию простейшие способы активизировать свой мозг:
- выпейте воды, съешьте что-нибудь полезное для мозга и отдохните;
- наполните Ваши легкие свежим воздухом, а затем выдохните, произнеся ха-ха-ха;
- сделайте несколько упражнений из гимнастики для мозга;
- послушайте медленную музыку;
- выполните несколько физических упражнений и побудьте на солнце;
- расслабьтесь с помощью успокаивающих упражнений.
Эти простые приемы быстро приведут ваш мозг в рабочее состояние, восстановят связь между его полушариями, выведут из него химические элементы, которые вызывают нервозность и беспокойство, и будут способствовать выработке полезных для мозга химических продуктов, чтобы Ваш мозг мог снова эффективно работать.
Комментарии могут оставлять только авторизированные пользователи.
[к статьям]